Чай мате: Вот как его нужно употреблять, чтобы избавиться от лишних кило

Мате издавна пьют в Аргентине, Уругвае, Парагвае и некоторых местах Бразилии. Но в последние годы этот напиток становится популярен во многих странах мира.  

Если чай мате пить без сахара, печенья и пирожных, он может  помочь нам похудеть. В этой статье мы расскажем об этом.
 

Чай мате и его свойства

Этот горьковатый настой, очень популярный в Латинской Америке, имеет много полезных свойств. Мате — это листья и стебли вечнозеленого растения падуба парагвайского. Их просушивают и измельчают до очень сухого порошка.

Некоторые пьют этот напиток с сахаром, медом, другими подсластителями. Но, как считают истинные ценители мате, в «настоящем мате» может быть только порошок мате и горячая вода.

Чай мате заваривают в специальной емкости «калабас» и из нее же и пьют через специальную трубочку «бомбилья». Летом его можно пить холодным и смешивать, например, с апельсиновым соком.

У мате много полезных свойств. Мы перечислим здесь основные из них:

1. Стимулирует пищеварение

Благодаря этому свойству, мате может «пробуждать» пищеварение, а значит, способствовать сжиганию «лишних калорий» и похудению. Это свойство напитка связано с содержащимся в нем «матеином» (своеобразным аналогом кофеина).

Он ускоряет метаболизм, и мы избавляемся от лишнего жира.

2. Успокаивает

Несмотря на то, что мате имеет общие черты с кофе, он, в то же время, расслабляет и успокаивает эмоции.

Почему? Потому что в нем содержатся теобромин и теофилин (они есть в чае, но в меньших количествах).

  • Рекомендуется пить мате после еды. Это помогает избегать «пищевой тревожности» и уменьшать стресс.

3. Дает ощущение насыщения

Чай мате дает определенное ощущение насыщения и уменьшает аппетит.

Но важно помнить, что он не может заменить еду, так как в нем нет многих необходимых нутриентов.

  • Но он может помочь, к примеру, не набрасываться за пару часов до обеда на булочки, печенье и т.д.
  • Мате замедляет опорожнение желудка, и мы дольше чувствуем себя сытыми.

4. Содержит антиоксиданты

Поскольку в этом напитке много антиоксидантов, он противодействует окислительному стрессу, подавляет активность свободных радикалов и улучшает состояние кожи.   

5. Обладает противовоспалительными свойствами

Если пить этот напиток несколько раз в неделю, воспалительные процессы в организме ослабевают.

Поэтому он особо рекомендуется больным ревматизмом, бронхитом, артритом и другими воспалительными заболеваниями.

6. Выводит лишнюю жидкость

Если мы хотим, чтобы наши почки работали лучше, стоит пить мате.

Он отлично помогает при задержке жидкости. Хорошо пить этот чай зимой, когда не хочется пить много воды.

Читай продолжение на следующей странице

Загрузка...
Загрузка...
Чай мате: Вот как его нужно употреблять, чтобы избавиться от лишних кило